Stretching es un tipo de gimnasia que permite incrementar la flexibilidad y movilidad de las articulaciones sin sufrir tirones.
Es un sistema que evita los tirones que se acostumbran a producir a causa de los estiramientos intensos. Hipopresivos son un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de la presión intraabdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal. A largo plazo, su práctica continuada conduce a un aumento del tono del suelo pélvico y de la faja abdominal, reduciendo de forma significativa el perímetro abdominal y el riesgo de incontinencia urinaria y de descensos viscerales.